Göbek Eriten Mucize Yoğurt Kürü

Yoğurt Besin Değerleri Nedir?
100 gram yoğurt içerisinde 3.5 gram protein mevcuttur. 100 gram yoğurt tükettiğinizde günlük kalsiyum ihtiyacınızın %12’sini karşılamış olursunuz.
Yoğurt Diyeti – Yoğurt Limon Kürü Yaparken Dikkat Edilmesi Gereken Hususlar
+ Hareket Miktarınızı Çoğaltın: Bilmelisiniz ki hareketsiz bir yaşam tarzı içinde bulunan birinin kilo vermesi neredeyse imkansızdır. Bu sebeple yoğurt limon kürü karışımını uyguladığınızda bunun yanı sıra günlük hareket seviyenizi arttırmanız gerekmektedir. Gün içerisinde 30 dakikalık yürüyüş yapın, eğer evden dışarı çıkma imkanınız yoksa günlük ev temizliği gibi efor sarf edebilececiğiniz işler edinin.
+ Bağırsaklarınızı Hareketlendirin: Egzersizin en makbul olanı bağırsak çalıştırıcısıdır diyebiliriz. Eğer bağırsak hareketleriniz yavaşsa, kadın ne der olarak önerimiz sabahları aç karına bir det kuru kayısı yemenizdir. Diğer yandan günde bir veya iki adet keçiboynuzu yemeniz bağırsak ve sindirim sisteminize oldukça faydalı etkiler yaratacaktır. Bağırsak sisteminiz tıkalıysa, tıkalı olan bağırsakları temizleyerek bir miktar zayıflamanız dahi mümkündür. Bu işlemleri yaparken yeterli miktarda su almayı da unutmayın. ( Günde yaklaşık 1,5 litre kadar ) Tüm bunların yanında yoğurt limon karışımı bağırsak hareketlerinizi düzenlemeye de faydalı olacaktır.
+ Yoğurt Kürü ile zayıflama sürecinde sizlere diğer bir tavsiyemiz tuzu, beyaz şeker, beyaz ekmek ve rafine un ürünlerini ( makarna dahil ), hamur işi tatlıları, kızartma ürünlerini ve hazır gıda ürünleri ile rafine et ürünlerini mümkün olduğunca tüketmemeniz. Bu gıdalar yerine bol yeşillikler, sebze ve temiz et ürünleri, balık, kuru meyveler, tuzsuz her tür çerez tüketebilirsiniz. Bu önerilerimizi dikkat ederseniz, bir ay gibi kısa bir zamanda başta iç organlarınızda yaşanan iyi yönde değişim cildinize yansıyacak, bir yandan kilo verirken bir yandan ışıl ışıl bir cilde sahip olacaksınız.
Bize yöneltilen soruların başında Hamile bayanlar Yoğurt Limon Kürü kullanabilirmi sorusudur. Yazdığımız pek çok diyet ve kür yazısında olduğu gibi Yoğurt Limon Kürü içinde hamile bayanların doktor tavsiyesi dışında bu kürü kullanmasını uygun bulmuyoruz. Aynı şekilde emzirme döneminde ki annelerinde yoğurt kürü için doktor tavsiyesini almadan kürü kullanmalarını önermemekteyiz. Önceliğiniz daima emzirdiğiniz çocuğunuz olsun. Hiç bir şey anne sütünün yerini tutmaz. Önemli olan sütünüzdür.