Sadece 1 Dakikada Uykunuzu Getirecek Yöntem

Yatmadan önce zihninizi ve bedeninizi rahatlatmak için aşağıdakileri karıştırın
1/4 çorba kaşığı bal
1/8 çorba kaşığı deniz tuzu
1 çorba kaşığı hindistancevizi yağı
Bu karışımı olduğu gibi yutabilir veya bir bardak ılık su içerisine ekleyebilirsiniz etki aynı olacaktır.
Bu bileşenler yalnızca sağlığınız üzerinde büyük etkiye sahip olmayacak, aynı zamanda uyku kabiliyetinizi ve gece sizi uyandırmanızı engelleyen kortizol sivilerini de azaltacaktır.
Kaynak: http://www.haberinyeri.net