Üst Bacak İnceltmenin En Kolay Yolu

Fotoğraf: 3 / 5

1 2 3 4 5

B – Temel duruşunuzu bozmadan, yavaş yavaş ( ikiye kadar sayarak ) oturma pozisyonu ile aşağı hareket edin. O pozisyonda 1 saniye kalın. Ve yine ikiye kadar sayarak başlangıç pozisyonunuza geri gelin.

Bilgi: Klavye yön tuşlarını kullanarak galeri resimleri arasında geçiş yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZIN

[ Yoruma cevap yazmaktan vazgeç ]

ZİYARETÇİ YORUMLARI - 0 YORUM

Henüz yorum yapılmamış.