Vücut bu 10 işaretle sizden yardım istiyor, bu işaretleri dikkate alırsanız hastalıkların önünü kesersiniz

2- KIRILGAN SAÇ VE TIRNAKLAR
Bu soruna genellikle vücuttaki yetersiz D vitamini ve kalsiyum düzeyleri neden olur. Bunu çözmek için, patates ve brokoli gibi sebze tüketin, çiğ inek sütü, kefir ve yoğurt içip, daha çok filizlenmiş buğday ve tahıl yiyin.