Yatmadan Önce Bir Kase Yoğurt Yemenin Faydalarını Mutlaka Öğrenin

1. Kilo vermenize yardımcı olur
Son yıllarda yapılan pek çok bilimsel araştırma, yoğurdun kilo vermeye yardımcı olduğunu ortaya koymuştur. Yoğurdun içindeki kalsiyum ve amino asitler, vücuttaki fazla yağları yakmakta etkili olur. Bununla birlikte kasları güçlendirir. Bunun yanı sıra istenmeyen yağların dışarı atılmasında yağ hücrelerine yardımcı olur. 2. Diş sağlığı için yararlıdır