Düz Bir Karın Ve İnce Bel İçin 9 Dakikalık Egzersiz Hareketleri

Eğitmenler topluca, bu üç şeyin her türlü bel bölgesine zararlı olduğunu söylüyor.
Kilo almak
Çıkıntılı göbek
Kötü duruş
Sağlıklı bir bel kendiliğinden oluşmaz. Bunun için vücudunuza iyi bakmanız gerekir. Ancak nasıl giyindiğinize bağlı olarak vücudunuzun formunu güzel göstermenin yolları vardır.
Belinizi Şekillendirin
Belin şekillendirilmesi, karın kaslarının çalışması anlamına gelir. Bildiğiniz gibi, vücudunuzun bu bölgelerinin üzerinde çalışmak yağlı bölgelerden kurtulmayı garanti etmez