Düz Bir Karın Ve İnce Bel İçin 9 Dakikalık Egzersiz Hareketleri

Vücudunuzu biraz sağa tarafa bükün ve bu pozisyonda sekiz saniye kadar kalın. Öne veya geriye doğru eğilmediğinizden emin olun, sadece yan tarafa doğru eğilin.
Tekrar: Her iki taraf için 2-3 defa
Egzersiz süresi: 1 dakika
Yüksek tansiyon, eklem ağrıları veya iç organlarda iltahaplanma gibi durumlarda dikkatli bir şekilde esneyin.Sizin için en uygun egzersiz hangisi? Lütfen yorumlar kısmında bizimle paylaşın.
Kaynak:http://www.kadinsite.com