Mutfaktaki Diyetisyen Bu diyet haftada 7 kilo verdiriyor

Hurma diyeti ile haftada 7 kilo verildiği söyleniyor. Ancak bu durum kişilerin metabolizma hızına göre farklılıklar göstermektedir. Bu nedenle hurma diyetine başlamadan önce bir diyetisyenden yardım almanızda fayda var. Hurma diyeti ile zayıflamanın formülünü ve hurma diyetinin nasıl yapıldığını hemen açıklayalım…
1. hafta Kahvaltı: – 2 adet hurma ve bir bardak süt Öğle yemeği: + Izgara balık +Yeşil yapraklı sebzeler +1 dilim kahverengi ekmek + 1 bardak yoğurt + 2 adet hurma
Öğleden sonra aperatif: – 1 fincan yeşil çay + 1 adet yulaflı şekersiz bisküvi Akşam yemeği: + 2 tane hurma ve bir bardak süt + ızgara veya rendelenmiş sebzeler + haşlanmış fasulye