Vücuttan Toksinleri Atarak Kasları Yumuşatacak Etkili Masaj Teknikleri

3. Dizleriniz sarkmasın!
Dizler vücudumuz için oldukça büyük bir önem taşır. Yaşlandığımızda onları sağlıklı bir şekilde kullanmaya devam etmek için bir sandalyeye oturup diz kapağınıza her gün düzenli bir şekilde masaj yapın. Dairesel hareketlerle yapacağınız bu diz masajı, diz ve bacaklarınız için oldukça iyidir.