Egzersiz programlarının en yaygın yan etkileri

Baş dönmesi
Sebepler: Bacaklara ani kan dolaşımı, aşırı ısınma veya egzersizin durdurulması.
Ne yapmalı? Egzersizden önce ısınmayı ve sonradan gerinmeyi unutmayın. Egzersizler arasında oturarak dinlenebilirsiniz. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız yatmanız önerilir.