Ayda 14 Kilo Verdiren 7 Günlük Brezilya Diyeti

7 GÜN İÇİN DİYET PLANI
Pazartesi
Kahvaltı: 1 portakal, 1 muz ve 1 su bardağı portakal suyu
Atıştırmalık: 1 su bardağı portakal suyu 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle yemeği: 100 gr haşlanmış balık, 100 gr taze sebze salatası
Akşam yemeği: Öğle yemeğiyle aynı
Yatmadan önce: 1 su bardağı portakal suyu, 1 küçük parça tost.