Egzersiz programlarının en yaygın yan etkileri

Kaşıntı
Sebepler: Fiziksel aktivide kalbin daha fazla kan pompalamasına neden olur. Tüm damarları ve kılcal damarları genişletir. Ve kaşıntı olarak yorumlanan, beyne sinyal gönderen sinir uçları harekete geçer.
Ne yapmalı? Düzenli olarak spor salonuna gidin. Beyniniz buna alışacak ve buna tepki vermeyi bırakacaktır. Antrenmanlarınız arasındaki molalar ne kadar uzun sürerse, o kadar kaşıntı olur.